Relaxanty

Pro ženy: jak zkrátit dobu usínání bez použití prášku na spaní?

Už se vám také stalo to, že jste byli za celý den unavený, těšili jste se už do postele, lehli jste si a nemohli usnout? Nám ano a je to vážně nepříjemné se převalovat a koukat do stropu, když se nám snižuje doba spánku a my s tím nemohli nic udělat.  Neefektivně proležený čas, budík už víc posunout nešel a my začali mít ty negativní myšlenky typu “No tak to zas bude zítra den”. Spánek je alf...